Απλές και γρήγορες συνταγές για λαχταριστά πρωινά που θα τονώσουν τον οργανισμό σου
Ο Γαβριήλ Νικολαΐδης από το coolartisan.net δοκιμάζει και προτείνει detox συνταγές που θα σε βοηθήσουν να μπεις και πάλι σε πρόγραμμα μετά τις διακοπές του Πάσχα
Smoothie Κακάο Φράουλα
Cacao SmoothieYλικά
200 γραμ γιαούρτι
2 κουταλιές της σούπας κακάο
2 κουταλιές της σούπας στέβια (ή παραπάνω αν θέλετε)
1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
1 μπανάναΕκτέλεσηΒάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι το μείγμα να γίνει παχύρρευστο.
200 γραμ γιαούρτι
2 κουταλιές της σούπας κακάο
2 κουταλιές της σούπας στέβια (ή παραπάνω αν θέλετε)
1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
1 μπανάναΕκτέλεσηΒάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι το μείγμα να γίνει παχύρρευστο.
Smoothie φράουλας
Υλικά
200 γρ γιαούρτι
6 φράουλες
ξύσμα από λεμόνι
1/4 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ
Εκτέλεση
Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και τα χτυπάμε μέχρι το μείγμα να γίνει παχύρρευστο. Σε ένα ποτήρι (ή σε βαζάκι) αδειάζουμε πρώτα το κακάο και μετά τη φράουλα. Το καλοκαίρι μπορούμε να κάνουμε την ίδια συνταγή προσθέτοντας πάγο.
– See more at: http://www.missbloom.gr/gourmet/food-news/19547/articles/3-anoiksiatika-smoothies-me-liges-thermide/article.aspx#sthash.eOwmZZlC.dpuf
