Και ποια από εμάς δεν θα ονειρευόταν να αποκτήσει σφριγηλούς γλουτούς, βραζιλιάνικων προδιαγραφών; Μπορεί η απόκτησή τους να μην αποτελεί εύκολη υπόθεση ωστόσο, με λίγο παραπάνω κόπο, θα καταφέρεις να βγεις… κορμάρα το επόμενο καλοκαίρι στις παραλίες. Η επιλογή της περιόδου αυτής δεν είναι καθόλου άσχημη, αφού έχεις μπροστά σου άπλετο χρόνο που καθιστά το εγχείρημά σου αρκετά εφικτό.
Σταμάτα λοιπόν τις δικαιολογίες πως δεν έχεις αρκετό χρόνο ή χρήμα για να ακολουθήσεις κάποιο πρόγραμμα στο γυμναστήριο, καθώς με τις παρακάτω ασκήσεις για τους γλουτούς, μπορείς να σφίξεις και να ανορθώσεις την προβληματική περιοχή σε σύντομο χρονικό διάστημα, έχοντας τα αποτελέσματα που επιθυμείς. Μοναδικές προϋποθέσεις; Ένα σταθερό πρόγραμμα συγκεκριμένων φορών εβδομαδιαίως συνδυασμένο με μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
Ο Εθνικός Σαγεΐκων επιστρέφει στη δράση από τη νέα σεζόν. Η ιστορική ομάδα διαμόρφωσε το νέο της Δ.Σ. και πλέον μπαίνει στη νέα εποχή… Διάβασε περισσότερα
Φέτος για πρώτη φορά το Δημοτικό Σχολείο του Κάτω Μαζαρακιου έλαβε μέρος στον 13ο Μαραθώνιο Ανάγνωσης <<Η ζωή στο σχολείο… Διάβασε περισσότερα
Συναγερμός στον ΕΟΔΥ μετά τον θάνατο 3,5 ετών παιδιού από παρβοϊό. Ο Οργανισμός απέστειλε έγγραφο σε όλους τους Ιατρικούς Συλλόγους… Διάβασε περισσότερα
Αναστάτωση επικράτησε τη νύχτα στα Ζαρουχλέικα της Πάτρας και πιο συγκεκριμένα στην οδό Σταμούλη Στράτου, πίσω από το 29ο Δημοτικό… Διάβασε περισσότερα
«Κοκτέιλ» υψηλών θερμοκρασιών και αφρικανικής σκόνης προβλέπουν οι μετεωρολόγοι από σήμερα εξαιτίας υποτροπικού αεροχείμαρρου που έχει προσεγγίσει την Ελλάδα. Ενδεικτικά… Διάβασε περισσότερα
Από τους αστυνομικούς Υπηρεσιών των Διευθύνσεων Αστυνομίας Αχαΐας, Ακαρνανίας, Ηλείας και Αιτωλίας συνελήφθησαν επτά άτομα και σχηματίσθηκαν συνολικά δεκατρείς νέες… Διάβασε περισσότερα
This website uses cookies.