Πολλές έρευνες αποδεικνύουν ότι ένα ευρύ κοινωνικό δίκτυο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ μπορεί να επιταχύνει ακόμα και το χρόνο ανάρρωσης από μια ασθένεια.
Η κοινωνική απομόνωση, απεναντίας, επιβαρύνει την υγεία εξίσου με το κάπνισμα, την παχυσαρκία και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Χαρακτηριστικό είναι το συμπέρασμα του πειράματος που έγινε σε γυναίκες με καρκίνο του στήθους σε προχωρημένο στάδιο: οι ασθενείς που συμμετέχουν σε ομάδες υποστήριξης και έχουν την ευκαιρία να συζητήσουν για τα συναισθήματά τους, έχουν έως και διπλάσιο προσδόκιμο ζωής.
Καιρός λοιπόν να κοινωνικοποιηθείς:
– Βάλε τους φίλους σου σε προτεραιότητα στο πρόγραμμά σου, ειδικά τώρα που αρχίζουν οι άδειες του καλοκαιριού και που οι περισσότεροι είναι, θεωρητικά τουλάχιστον, πιο χαλαροί… Σκέψου: πόσες φορές έχεις πει με κάποιον «να κανονίσουμε για καφέ» και τελικά δεν κανονίζεις ποτέ, με αποτέλεσμα να χαθείς (και) με άτομα που είχαν πραγματικά σημασία για εσένα;
– Αν νιώθεις απομονωμένη, είτε λόγω χαρακτήρα είτε εξαιτίας περιστάσεων, γίνε μέλος κάποιας ομάδας που μοιράζεται τα ίδια ενδιαφέροντα με εσένα (π.χ. μπορείς να συμμετάσχεις σε κάποιο σεμινάριο γιόγκα σε ένα νησί). Ακόμη και τα social media μπορεί να σου δώσουν την ευκαιρία για νέες γνωριμίες.
– Μην υποτιμάς τον ευεργετικό ρόλο των κατοικίδιων ζώων: Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν χαϊδεύουμε ένα σκύλο ή μια γάτα απελευθερώνονται στον οργανισμό μας ενδορφίνες, οι νευροδιαβιβαστές που βελτιώνουν τη διάθεσή μας και μειώνουν το στρες.
Ο Εθνικός Σαγεΐκων επιστρέφει στη δράση από τη νέα σεζόν. Η ιστορική ομάδα διαμόρφωσε το νέο της Δ.Σ. και πλέον μπαίνει στη νέα εποχή… Διάβασε περισσότερα
Φέτος για πρώτη φορά το Δημοτικό Σχολείο του Κάτω Μαζαρακιου έλαβε μέρος στον 13ο Μαραθώνιο Ανάγνωσης <<Η ζωή στο σχολείο… Διάβασε περισσότερα
Συναγερμός στον ΕΟΔΥ μετά τον θάνατο 3,5 ετών παιδιού από παρβοϊό. Ο Οργανισμός απέστειλε έγγραφο σε όλους τους Ιατρικούς Συλλόγους… Διάβασε περισσότερα
Αναστάτωση επικράτησε τη νύχτα στα Ζαρουχλέικα της Πάτρας και πιο συγκεκριμένα στην οδό Σταμούλη Στράτου, πίσω από το 29ο Δημοτικό… Διάβασε περισσότερα
«Κοκτέιλ» υψηλών θερμοκρασιών και αφρικανικής σκόνης προβλέπουν οι μετεωρολόγοι από σήμερα εξαιτίας υποτροπικού αεροχείμαρρου που έχει προσεγγίσει την Ελλάδα. Ενδεικτικά… Διάβασε περισσότερα
Από τους αστυνομικούς Υπηρεσιών των Διευθύνσεων Αστυνομίας Αχαΐας, Ακαρνανίας, Ηλείας και Αιτωλίας συνελήφθησαν επτά άτομα και σχηματίσθηκαν συνολικά δεκατρείς νέες… Διάβασε περισσότερα
This website uses cookies.