Έρευνα που έγινε από το Πανεπιστήμιο της East Anglia στο Ηνωμένο Βασίλειο και ανέλυσε τα αποτελέσματα 42 προηγούμενων ερευνών έδειξε ότι το να περπατάμε στην εξοχή σε ομάδες μειώνει την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και τη χοληστερίνη. Επιπλέον μειώνει το λίπος που έχουμε καθώς και τον δείκτη μάζας σώματος.
Παράλληλα, βελτιώνεται η αναπνευστική δυνατότητα, η γενική φυσική κατάσταση και η διάθεση. Οι ερευνητές εξηγούν λοιπόν ότι το ομαδικό περπάτημα είναι ένας αποτελεσματικός και ανέξοδος τρόπος για να βελτιώσουμε τη γενική μας υγεία και ότι γι’ αυτό θα έπρεπε να το προτείνουν και οι γιατροί.
Φυσικά είναι γνωστά τα οφέλη του περπατήματος αλλά η συγκεκριμένη έρευνα τονίζει και τη σημασία του να επιλέγουμε να κάνουμε αυτή τη φυσική δραστηριότητα με παρέα. Οι ειδικοί παρατήρησαν ότι οι άνθρωποι που ακολουθούν το ομαδικό περπάτημα τείνουν να ενδιαφέρονται πιο πολύ για τη φυσική δραστηριότητα, νοιώθουν λιγότερη μοναξιά και έχουν την τάση να υιοθετούν περισσότερες υγιεινές συνήθειες.
ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΩΝ ΒΑΪΩΝ 7π.μ. Θεία Λειτουργία εἰς τόν Ἱερόν Ναόν Παναγίας Ἀλεξιωτίσσης. Τιμή εἰς τόν Ἐθνομάρτυρα Ἱερέα Γεώργιο, τόν σφαγιασθέντα ὑπό… Διάβασε περισσότερα
Στην ψηφιακή μετάβαση της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας αναφέρθηκε ο Αντιπεριφερειάρχης Εξυπηρέτησης του πολίτη & Ψηφιακής Διακυβέρνησης, Θεόδωρος Βασιλόπουλος στον χαιρετισμό… Διάβασε περισσότερα
Δημοσιογράφοι από τη Ρουμανία φιλοξενήθηκαν στην Πάτρα και τα Καλάβρυτα από τις 19 έως τις 21 Απριλίου 2024, στο πλαίσιο… Διάβασε περισσότερα
Χαμόγελα και ευχές γέμισε το πρωί της Παρασκευής το «Καραμανδάνειο» Νοσοκομείο Παίδων. Σπουδαστές της ΔΥΠΑ Πάτρας (πρώην ΟΑΕΔ) του Τμήματος… Διάβασε περισσότερα
Η Γενική Περιφερειακή Αστυνομική Διεύθυνση Δυτικής Ελλάδας συμβουλεύει και συνιστά στους πολίτες, οι οποίοι κατά την περίοδο εορτασμού του Πάσχα… Διάβασε περισσότερα
Ολοκληρώνεται το Σάββατο (27/4) η διαδικασία των πλέι-άουτ της Α κατηγορίας και ο Ατρόμητος Λάππα δίνει κρίσιμο ματς. Θέλει τη… Διάβασε περισσότερα
This website uses cookies.