Υπάρχουν τροφές που χάρη θερμική τους επίδραση και εξαιτίας των συστατικών που περιέχουν, προκαλούν περισσότερες καύσεις, καίνε περισσότερο λίπος και η κατανάλωσή τους βοηθά στη μείωση του φαινομένου του φλοιού πορτοκαλιού. Δοκίμασε τις παρακάτω τοπ 5.
Ξερά δαμάσκηνα
Τα ξερά δαμάσκηνα δεσμεύουν μέρος του λίπους των τροφίμων που συνοδεύουν, έχουν καθαρκτικές ιδιότητες και βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου. Αντικατάστησε τα με βατόμουρα, βερίκοκα, κράνα, παπάγια, μήλα, σύκα – όλα αποξηραμένα και χωρίς θειώδη συντηρητικά.
Λιναρόσπορος
Ο λιναρόσπορος αποτελεί εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, πολυακόρεστων λιπαρών αλλά και πρωτεϊνών.Ο λιναρόσπορος συμβάλλει στην αύξηση του κορεσμού και διεγείρει τη λειτουργία του εντέρου. Αν θες να τον αντικαταστάσησεις κάν’το με σπόρους Chia ή σουσάμι αναποφλοίωτο.
Γκρέιπφρουτ
Το ροζ γκρέιπφρουτ έχει την ικανότητα να κινητοποιεί τα αποθηκευμένα λίπη. Το γκρέιπφρουτ αποτελεί πλούσια πηγή βιταμίνης C, πηκτίνης και ναργινίνης, ενός φυτοθρεπτικού που αυξάνει την κινητοποίηση του αποθηκευμένου λίπους. Αντικατάστησέ το με γλυκολέμονο, λεμόνι, πορτοκάλι, μανταρίνι, ρόδι ή σαγκουίνι.
Τσάι
Λιποδιαλυτικό και αντικυτταριτιδικό το τσάι και με μηδέν θερμίδες. Ειδικά το τσάι από το φυτό καμέλια η σινική (μαύρο, πράσινο, λευκό κ.ά.) είναι πλούσιο σε κατεχίνες, που σε συνδυασμό με την τεΐνη (αλκαλοειδές ανάλογο της καφεΐνης) αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό. Αντικατάστησέ το με πράσινο καφέ, μέντα ή τσάι του βουνού.
Κόκκινο μήλο
Το κόκκινο μήλο είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε πηκτίνες, διαλυτές φυτικές ίνες που απορροφούν το διατροφικό λίπος και μειώνουν τη χοληστερίνη. Ταυτόχρονα, το μήλο Βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Για να μειώσεις την απορρόφηση θερμίδων του γεύματος αλλά και για να περιορίσεις την όρεξή σου, κατανάλωσε 1 μήλο τουλάχιστον 15 λεπτά πριν από το κυρίως φαγητό.
απο το shape.gr
Του Αγίου Γεωργίου χθες και το Κάτω Μαζαράκι τίμησε δεόντως τη γιορτή με το καθιερωμένο πανηγύρι! Μεταξύ άλλων παρευρέθηκαν ο… Διάβασε περισσότερα
Η μεταφορά της αργίας της Πρωτομαγιάς με απόφαση του Υπουργείου Εργασίας για σήμερα Τρίτη 7 Μαΐου, έχει ως αποτέλεσμα να… Διάβασε περισσότερα
Ολοκληρώθηκε το πολύωρο χειρουργείο αφαίρεσης των οργάνων του Δημήτρη Τσιλιμέκη και ξεκινά η προσπάθεια μεταμόσχευσης σε πέντε υποψήφιους λήπτες. Κρίθηκαν… Διάβασε περισσότερα
Με αφορμή την Ημέρα της Ευρώπης, η Γέφυρα Ρίου Αντιρρίου, επίσημα Γέφυρα Χαρίλαου Τρικούπη, θα φωταγωγηθεί το βράδυ της 8ης… Διάβασε περισσότερα
Oι πλατείες Υψηλών Αλωνίων και Ομονοίας το βράδυ της Τετάρτης 8 Μαϊου θα πλημμυρίσουν από χιλιάδες πατρινούς και πατρινές οι οποίοι… Διάβασε περισσότερα
Η Βίδοβα, όπως και άλλα χωριά της Δυτικής Αχαΐας γιόρτασε της Δευτέρα του Πάσχα, τον Αη Γιώργη. Όπως κάθε χρόνο… Διάβασε περισσότερα
This website uses cookies.